Кафедра инклюзивного образования

Программа повышения квалификации

«Спортивная нутрициология»

в объеме 72 ч.

Целевая группа: тренер, старший тренер, тренер-преподаватель, старший тренер-преподаватель, инструктор по спорту, инструктор по фитнесу, все заинтересованные лица.

В настоящее время в интернете можно найти огромное количество информации о том, как составить оптимальный рацион и сформировать режим приема пищи, определить норму суточного потребления калорий, расхода энергии, какие биологически активные добавки стоит принимать, а какие - нет.

При этом тренеру необходимо владеть актуальными знаниями о том, как скорректировать питание клиенту для избавления от лишних килограммов или же наоборот для набора мышечной массы, какие спортивные добавки принимать в зависимости от поставленных целей и т.д.

ППК "Спортивная нутрициология" будет полезен тренерам любых направлений, а также всем, кто хочет изучить принципы рационального питания, составления программ питания при различных видах спортивных нагрузок (сброс, набор веса, поддержание формы). Обучающиеся научатся рассчитывать калорийность суточного рациона в зависимости от энергозатрат, учитывая все принципы рационального питания (соотношение БЖУ, режим питания, распределение пищи в течение дня и т. д). Также  изучат основные пищевые добавки, их характеристики и применение в зависимости от целей тренировок, т.д.

Учебно-тематический план ППК

  • Принципы правильного питания
  • Нервная и эндокринная системы в вопросах управления весом
  • Биологическая роль основных пищевых веществ и микронутриентов в организме
  • Гормоны. Ферменты
  • Количественная адекватность питания
  • Режимы питания и режимы тренировок в разных видах спорта
  • Формулы расчета потребности в калориях и нутриентах
  • Расчет норм суточного рациона макронутриентов и подбора спортивных добавок для  людей разного возраста, занимающихся спортом/фитнесом.
  • Психология питания. Мотивы, срывы, нарушения пищевого поведения.
  • Пищевые расстройства и их последствия.

Форма обучения: очно-заочная и дистанционная (без отрыва от производства)

Стоимость обучения: (оплата 100 % за 2 дня до начала обучения)

         - 3 500 руб. – при дистанционной форме обучения;

         - 16 000 руб. – при очно-заочной форме обучения (возможна рассрочка).

 

Сроки обучения: по мере комплектования группы (при очно-заочной форме обучения)

  

  •  Занятия проводят ведущие специалисты-практики Ярославской области
  •  Обучающиеся обеспечиваются комплектом информационно-справочных материалов по тематике курсов.
  •  После окончания обучения выдается удостоверение государственного образца

 

Для зачисления в группу обучающихся необходимо:  позвонить по телефону 8 910 974 3307 или прислать заявку в свободной форме на e-mail: ierusalimceva@iro.yar.ru

 

Место проведения: ГАУ ДПО ЯО ИРО по адресу: г.Ярославль, ул. Богдановича, д.16.